|
Рекомендации
школьного психолога
в период ограничительных мероприятий
Дорогие
ребята! Мы переживаем сложную ситуацию, когда существует много ограничений.
Необходимо быть дома, чтобы сохранить жизнь и здоровье себе и своим близким.
Сейчас самое главное не поддаваться панике, не бояться, не допускать мрачных
мыслей и потерпеть. Выход есть. Время ограничений мы можем использовать как
время возможностей. Мы можем совершенствоваться, развивать в себе такие важные
для жизни качества, как волю, терпение, заботливость, доброжелательность и т.д.
Мы можем стать сильнее, проявляя свою заботу о близких, дарить тепло родителям,
бабушкам, дедушкам, братьям и сестрам.
Чем
вы можете занять себя в это непростое время?
1. Составьте
подробный распорядок дня и поместите
его на видное место. Выделите время
для изучения школьных предметов и для отдыха.
2. Сохраняйте
контакт с друзьями и близкими. Это снизит уровень стресса. Так же общайтесь с
близкими родственниками, которых вы не можете навестить лично, но переживаете
за их здоровье. Научите своих родственников пользоваться видео чатами, если они
не умеют. Общайтесь с друзьями в мессенджерах и соцсетях.
3. Дозируйте
время использования гаджетов.
4. Помогайте
родителям по дому. Можно помочь им приготовить вкусную еду, накрыть на стол,
постирать белье, пропылесосить и т.д.
5. Изготавливайте
поделки, привлекая к этому занимательному занятию своих близких. Это даст вам
возможность проявить свои творческие способности.
6. Кто
любит рисовать, лепить может брать уроки в интернете.
7. Вы
можете проявить заботу о своих домашних животных, если они имеются.
8. Читайте
хорошую литературу.
9. Слушайте
любимую музыку.
10. Делайте зарядку, занимайтесь
физкультурой, танцуйте.
Но
главное, чаще улыбайтесь, думайте о хорошем, знайте, что это трудное время закончится.
Полезная
информация:
|
