Главная arrow Новости arrow Новое arrow Рекомендации школьного психолога
 

Рекомендации школьного психолога

Печать
Автор webmaster   
16:04:2020 г.

Рекомендации школьного психолога
в период ограничительных мероприятий

Дорогие ребята! Мы переживаем сложную ситуацию, когда существует много ограничений. Необходимо быть дома, чтобы сохранить жизнь и здоровье себе и своим близким. Сейчас самое главное не поддаваться панике, не бояться, не допускать мрачных мыслей и потерпеть. Выход есть. Время ограничений мы можем использовать как время возможностей. Мы можем совершенствоваться, развивать в себе такие важные для жизни качества, как волю, терпение, заботливость, доброжелательность и т.д. Мы можем стать сильнее, проявляя свою заботу о близких, дарить тепло родителям, бабушкам, дедушкам, братьям и сестрам.

Чем вы можете занять себя в это непростое время?

1.    Составьте подробный распорядок дня и  поместите  его на видное место. Выделите  время  для изучения школьных предметов и для отдыха.

2.    Сохраняйте контакт с друзьями и близкими. Это снизит уровень стресса. Так же общайтесь с близкими родственниками, которых вы не можете навестить лично, но переживаете за их здоровье. Научите своих родственников пользоваться видео чатами, если они не умеют. Общайтесь с друзьями в мессенджерах и соцсетях.

3.    Дозируйте время использования гаджетов.

4.    Помогайте родителям по дому. Можно помочь им приготовить вкусную еду, накрыть на стол, постирать белье, пропылесосить и т.д.

5.    Изготавливайте поделки, привлекая к этому занимательному занятию своих близких. Это даст вам возможность проявить свои творческие способности.

6.    Кто любит рисовать, лепить может брать уроки в интернете.

7.    Вы можете проявить заботу о своих домашних животных, если они имеются.

8.    Читайте хорошую литературу.

9.    Слушайте любимую музыку.

10. Делайте зарядку, занимайтесь физкультурой,  танцуйте.

 

Но главное, чаще улыбайтесь, думайте о хорошем, знайте, что  это трудное время закончится.

 

Полезная информация:

 
« Самостоятельная подготовка к ЕГЭ и ОГЭ в 2020 году   Горячая линия »
 
 Моя Россия - моя малая родина
Универсальная карта школьника
Электронный дневник
Дистанционное обучение
Горячая линия
Психологическая служба
Виртуальная экскурсия
  Виртуальная экскурсия1
Виртуальная экскурсия2